Mindset Autostima: 5 passi per svilupparla

Una bassa autostima è spesso la vera causa di una vita infelice e insoddisfatta.

La domanda da porci quindi è: Come possiamo aumentarla?

La risposta è: con il Mindset Autostima.

Alcune tecniche interessanti le troverai nel mio eBook gratuito TUA e sull’articolo per ottenere un’autostima spaziale.

Ma l’autostima è qualcosa che si costruisce nel tempo, qualcosa che deve crescere man mano che cambiamo la nostra mentalità.

La psicologa Carol Dweck, nel suo famoso libro “Mindset” ci illustra la grande differenza tra una mentalità fissa e una dinamica (in Crescita).

Se non l’hai ancora letto, ti consiglio questo articolo dove ti mostro 23 azioni [PRATICHE] per sviluppare un Mindset di Crescita.

In questo articolo desidero svelarti il mio lato un po’ nerd e approfondire con te le 5 mentalità vincenti che ti aiuteranno ad aumentare la tua autostima, prendendo in riferimento il video di Carisma a Comando:

Tabella dei Contenuti

1. Mindset Autostima: Tu sei degno!

goditi il viaggio di esplorazione personale per un mindset di crescita

Il fallimento infatti, non è qualcosa che ti rende meno degno di ricevere tutta la felicità e l’amore che la vita ha da offrirti!

Purtroppo però sappiamo come ci è difficile essere felici, portandoci dietro le zavorre del passato, o alimentando preoccupazioni future, dimenticandoci di vivere nel presente.

Ognuno di noi commette sbagli ed errori che vorremmo correggere SE SOLO potessimo tornare indietro nel tempo.

Ma il fatto è che NON possiamo.

Quindi, perché continuiamo a torturarci continuando a ripeterci “Avrei dovuto fare questo o quello, dire di più o dire di meno, fare di più o fare di meno…“.

Mi dispiace dirtelo, ma quello che è fatto, è fatto. E i fatti non possiamo modificarli.

TUTTAVIA

Possiamo SEMPRE cambiare la nostra percezione dell’evento e il significato dei fatti.

Se invece di pensare a cosa avremmo potuto (o dovuto) fare o non fare cominciamo a concentrarci sul “perché” ci siamo comportati in quel modo, cosa abbiamo potuto apprendere di significativo che ci ha permesso di crescere?

La comprensione porta al perdono e questo è necessario per imparare dal passato e per liberarsi dai sensi di colpa.

Ognuno di noi è degno di essere amato e quindi, perdonato!

2. Mindset Autostima: Sii compassionevole!

Esatto, come potresti provare COMPASSIONE per una persona (o animale) che ami sinceramente, cerca di comprendere meglio le tue azioni (o non azioni) e rivolgi quel sentimento d’amore a te stesso!

Immagina che il tuo migliore amico si trovi in una situazione simile e si stia “bruciando la vita” divorato dai suoi sensi di colpa, dalla frustrazione per quell’episodio…

Mindset successo Dona ai bisognosi il tuo tempo o i tuoi soldi

Cosa gli diresti per tirarlo su di morale?

Che tono useresti? Ti concentreresti sui fatti o cercheresti di vedere la situazione da un punto di vista più largo e offriresti maggiore comprensione?

Ovviamente provare compassione o perdonarsi non deve essere usata come giustificante, non si può cambiare quello che è stato, ma le nostre azioni di oggi potranno costruire un futuro migliore non solo per te, ma anche per chi ti è vicino!

3. Mindset Autostima: la chiave è la Responsabilità!

sblocca il tuo potenziale e la tua autostima

Purtroppo è fin troppo facile scaricare la responsabilità dei nostri errori trovando mille giustificazioni esterne, incolpando tutti meno che noi, oppure ricorrendo alla mentalità della vittima dicendo a te stesso: “Sono fatto così, non posso farci niente“.

Ecco, inizia magari a cambiare questo dialogo interiore negativo.

Quando comprendi e accetti che la vita è una TUA responsabilità e che SOLO TU puoi salvarti, allora inizi a provare a fare qualcosa di diverso.

Magari piccole cose:

Insomma, cominci a migliorare, un passettino alla volta fino a quando sarai trasformato e la tua anima si sarà riaccesa e infiammata trovando uno scopo da inseguire.

4. Mindset Autostima: l'egoista Illuminato!

Già mi immagino che stai pensando:

“Ma come?! L’egoismo non è una cosa negativa da allontanare e sconfiggere in ogni modo?”.

No!

e se tecnica di sviluppo giusto mindset

Un sano egoismo significa avere un sincero amore per se stessi, e no, questo non significa essere narcisisti se riesci a provare lo stesso amore anche per le altre persone nella tua vita.

(Se stai leggendo questo sito di Crescita Personale sono certo che tu non sia un narcisista, quest’ultimo pensa di essere già perfetto, mentre tu comprendi l’importanza di crescere e di migliorarsi continuamente.)

Se non ami te stesso, come pretendi di poter amare qualcun altro?

Non puoi donare ad altri qualcosa che non ti appartiene, giusto?

Abbiamo accennato qualcosa sulla mentalità da vittima, ma c’è anche chi ne adotta una da Martire, convinto che l’unico modo per sentirsi davvero BUONO sia sacrificarsi, castigarsi, punirsi per donarsi totalmente al prossimo, sminuendosi e soffrendo.

Purtroppo nella cultura generale dove sono cresciuto anche io ci sono molte idee esterne che quasi ti fanno sentire in colpa se ti senti felice, se non provi vergogna e via dicendo.

Queste convinzioni limitanti devono essere superate!

Sii un egoista illuminato. Porta l’equilibrio nella tua vita.

Segui il tuo cuore, coltiva i tuoi interessi senza ricercare una continua approvazione per paura della critica o di deludere aspettative degli altri.

Perdonami il gergo, ma: “Che si f*ttano!

Tu sei un essere unico, incredibile, prezioso e meraviglioso che può offrire davvero tanto a questo mondo e contribuire affinché possa migliorare!

Non sacrificarti per gli altri, non inseguire i sogni degli altri.

Difendi le tue idee, perché tu vali come persona e anche le tue idee valgono!

5. Mindset autostima: Alla fine vincerai TU!

vincere insieme come squadra e aumentando l'autostima

Ricordi l’articolo sul mantra che uso nei momenti difficili?

Quante sfide hai già dovuto affrontare?

E ogni volta ti sembravano impossibili, credevi che non ce l’avresti fatta, eppure in qualche modo ce l’hai fatta!

Hai tenuto duro e magari conservi le cicatrici, ma sei ancora qui, a lottare!

Ce l’hai fatta, alla fine hai vinto tu!

Diventa consapevole della tua forza interiore e comprendi che questa è sempre con te!

Qualsiasi sfida la vita ti riserverà tu sarai pronto per affrontarla, consapevole che in qualche modo la supererai, diventando più saggio e più forte.

Scrivi i tuoi successi e senti la sensazione di vittoria che scorre nel tuo corpo.

Sviluppa il tuo "Mindset Autostima"

Sviluppare un Mindset AUTOSTIMA SPAZIALE non è qualcosa che si costruisce dal giorno alla notte. Ci vuole tempo, PRATICA, costanza e pazienza!

Insomma, hai bisogno di maggiore autodisciplina!

La cosa però assolutamente fondamentale è INIZIARE!

Applica quello che leggi e quello che impari. 

Esercizi e conoscenze AVANZATE te le svelo nel mio eBookAutostima al 100%“.

Ma prima di arrivare lì ti consiglio di evitare subito questi 7 errori che affossano la tua Autostima.

E magari guarda il video sotto dove ti regalo 3 consigli.

Poi se lo vorrai potrai scaricare gratuitamente il manuale TUA, pieno di tecniche ed esercizi pratici per aumentare da subito la tua autostima! 

Ah! È GRATIS!

Autostima: 3 Consigli da mettere SUBITO in pratica!

Mindset Autostima: in sintesi

  1. Tu sei degno!

  2. Sii compassionevole!

  3. La chiave è la Responsabilità!

  4. L’egoista Illuminato!

  5. Alla fine vincerai TU!

Bene, spero che l’articolo ti sia piaciuto e che queste 5 lezioni possano aiutarti ad evolvere e far espandere il tuo Mindset, portandoti ad abbracciarne uno dinamicodi Crescita!

Ora però tocca a te!

Fammi sapere cosa ne pensi qui sotto nei commenti e se lo desideri, sfrutta i pulsanti per condividere l’articolo in modo che altre persone bisognose possano leggerlo e metterne in pratica i consigli.

Il tuo aiuto è prezioso.

Grazie!

E buona Esplorazione!

 

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Questo articolo ha un commento

  1. Valentino

    Molto utile per il futuro e per quello che accadrà

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